《Holistic journey 2022》募集が始まります

2022年2月1日、新月から始まる一年間の旅

Holistic Journey 2022、1月3日から募集開始です。

今年のテーマは、外に出て自分の意志で人生を切り拓く一年。

揺るがない芯を育てて、思い描いた人生を生きる。
その道のり一歩一歩を楽しみながら。

＊＊＊

ホリスティックジャーニーは、1年間のプログラムです。毎月、季節の手しごとやセルフケアアイテムをセレクトしてお届けします。

セルフワーク/クレンズ/ヨガ/メディテーションなどのプログラムを通して、新たな自分に出会うメンバーシッププログラムです。

- 主催Green life holistic academy ウェブサイトより　https://www.greenlifeholistic.com/journey2022

わたしがこちらで担当させていただいているウィークエンドヨガは、

アーユルヴェーダの

リトゥチャリヤ(季節の過ごし方)

ディナチャリヤ(1日の過ごし方)

を軸に進行する、1レッスン30分程の朝のヨガプログラムです。

前屈、後屈、側屈、回旋など、ハタヨーガ(身体を動かすヨーガの総称)基本の動きには、それぞれに意味があります。

呼吸と連動して動くことで内面に働き、それは意図しなくても外の世界に還元されていくようになります。

快適な自分で在れるよう、体質、体調に応じた痛みの軽減法なども身につけていきます。1年を通して自分で調整できるようにしていきましょう。

ひとりでは挫けやすい方も、腰が重い方も、オンラインあけたら仲間がいるというのは、なかなかよいものですよ。

朝の過ごし方が、その日一日をつくります。

一日が一年をつくり、一生をつくります。

今年のジャーニー内容詳細、ぜひご覧ください。