『アーユルヴェーダカウンセリング＋ヨーガセラピー』オンライン

池田 早紀さんとの「アーユルヴェーダカウンセリング＋ヨーガセラピー」

- 言葉を紡ぐ60分と言葉の要らない60分の空間セッション -

https://akicoco003.stores.jp/

文字どおり、言葉の意味からも互いに補完されるヨーガとアーユルヴェーダ。

とにかくやってみよ、黙して語らずの男性的要素が強いかもしれないヨーガと、手とり足とりおしえてくれるような、女性的な智慧かもしれないアーユルヴェーダと。

2本の柱が自分の道にあるというのは心強いです。

たとえばこのコロナ渦。
出かけることも人と会うこともぐっと減り、運動量も交換の機会も少なくなると、偏ってくる消化力。

弱く不規則な消化力は、食べものも思考も上手く消化できず、弱く不規則な自分をうみ、案外悩みのもとになります。

消化力を上げるにはどうしたらいい？
の問いに、ハタヨーガや呼吸法は心身の在り方をおしえてくれるし、アーユルヴェーダは個性から生活法やスパイスの取り方で応えてくれる。

ヨーガセラピーでは、心身の調和をはかっていくために「何をするか」ではなく「いかに行為しているか」を重視し、ハタヨーガの基本の優しい動きをとおして身体細部への感覚を養い、気づきを促していきます。

快適な自分でいるための、迷った時の道しるべに。
根っこに傾聴があって、人と共有して、安心できる体験は大事なことだなとおもいます。

とことん考えることになっているこの時期に、新しいものの見かたへ向かっていきたい。
ずっと対話を続けてきた池田早紀さん単発のカウンセリング　https://sakiikeda.stores.jp/
早紀さんと南風食堂・三原 寛子さんとの食からの対話’mahat tuning dialogue’ も同時リリースだそうです。

ご興味ある方ぜひご覧ください。

雨あがり、外は水をえた植物がぴちぴちしています🌲🌲🌲