アーユルヴェーダBASICセルフケアコース＠Greenlife Holistic Academy

アーユルヴェーダBASICセルフケアコース＠Greenlife Holistic Academy はじまりました。

初回から、アーユルヴェダとヨーガの人間観・生命観盛りだくさんにふれていきました。

ご参加の皆さまありがとうございました。

仕込んでいったスパイスシロップは、インドネシアの民間療法“ジャムウ”のドリンクにもよくつかわれる生薬、鬱金×生姜×蘇芳ベースにアレンジ。炭酸で割って、レモンをきゅっと絞って、ミントを添えて。冷性フェンネルは挽きたてをお好みで。

暑い夏日だったので、スカッとスタート。

初日はほぼ座学でしたが、体質・状態にあう、３つの呼吸法「カパラバティ」「シータリー」「ナーディ―ショーダナー」を行いました。

智慧の実践、次回８月は、薬草オイルをつかったセルフケアをメインに。これからの変化が楽しみです！

この講座の前にあった、フルムーンマーケット、utubusaファームの新鮮ホーリーバジルとミントをつかったミニワークショップ、お話し会の時の様子はこちら。

会場のTree of Lifeは、いつも瑞々しい気があふれています。
アーユルヴェーダセルフケア講座、体験と体感を大事にすすめていきたいとおもいます。