予定

３月。寒さ暖かさ交互にやってきますが
砧の森の梅の新芽もいよいよふっくらしてまいりました。
生まれ月もあってか１月より４月のほうが年始のわたしにとって
３月は大掃除の月です。
引っ込み思案もやっとこ外にでていく月です。
きっと、もう、春はすぐそこ・・ラララ～♪

今月から“基本に帰ろう”ハタヨガのクラスがはじまります。
フローの中ではなかなか説明できない部分をプロップスをつかって見直したり
基本のポーズの理解を深めていけるようなハタフロー分解版にしていきます。
ハタフローがきついという方、基本をおさらいしたいという方も、もちろん初心者の方も
ご参加お待ちしています。

又、３月いっぱいで担当を卒業させていただくクラスも３つあります。
・木曜　産後ヨガ１３：００～（OJAS西小山）
・金曜　骨盤調整１８：５０～（UFY高輪）
・金曜　アーユルヴェーダヨガ２０：３０～（UFY高輪）
最後まで精一杯させていただきます。

よろしくお願いいたします。

【固定クラス】
月曜　ハタヨガ　　　　 14:00~15:15　二子玉川
　　　　リンパヨガ　　　 16：00～１７:15　二子玉川
火曜　骨盤調整　　　　10:00～11:15　二子玉川（祝日２０日通常どおり）
　　　　リラックス（マタニティ可）12:00～13:15　二子玉川（祝日２０日通常どおり）
水曜　ハタフロー　　　 10:00～11:15　二子玉川
　　　　ハタヨガ　　　　　12:00～１3:15　二子玉川
木曜　産後ヨガ　　　　 13:00～１４:１５　西小山
　　　　ハタフロー　　　20:45～21:55　自由ヶ丘
金曜　マタニティヨガ　13:30～14:40　高輪　
　　　　骨盤調整　　　 18:50～20:00　高輪
　　　　アーユルヴェーダヨガ　20:30～21:40　高輪
土曜　リンパヨガ　　　10:00～11:15　自由ヶ丘
　　　　骨盤調整　　　 14:00～15:15　二子玉川

【代行】
３月７日（水）　マタニティヨガ　14:00～１５：１５　二子玉川

【３月☆特別クラスのご案内】
３月１６日（金）　産後リカバリーヨガWS　
→　定員に達しましたので締め切らせていただきました。
キャンセル待ちのご予約は下記へお願いいたします。
アップフォーヨガ新高輪
TEL: 03-5424-6577 / 受付時間 平日 9:30～20:00 土日 9:30～17:00
東京都港区高輪3-13-1 グランドプリンスホテル新高輪1階
e-mail: info@upforyoga.com

＊各スタジオｗｅｂサイト
自由が丘・二子玉川　gllow
西小山　OJAS
高輪　UP FOR YOGA