リンパヨガ

東京ナンバー１マイナスイオンスポット、三宝寺池にて森林浴。
効く～。
中からも元気がむくっと湧いてきた週末でした。

さて表題。
リンパヨガとは、香月ちゃん監修・わたしがgllowで行なっているレッスンですが、のんびりと内側のあたたかさに触れる時間、触れるきっかけになれば、と願っています。

自分も少し前そうだったのだけど、喉、気管支の炎症を起こしている人がここ最近非常に多い。
季節の変わり目に症状がでやすいことや、梅雨入りで身体の中にも湿気がこもりやすい時期とあって、今月は特に“胸をひらく”ポーズをレッスンにたくさんいれています。

題して「肺の機能を高める」集中月間。

呼吸器、循環器、アレルギー症状とも直接的にかかわる「肺」。
「肺経（胸の脇から腕の内側を通る経絡）」を刺激していくことで、それら症状の改善、アトピーなどの皮膚トラブルの改善にもつながります。

６～７月のリンパヨガでは、肺径のツボ押しを取り入れてゆるやかな後屈をしていくので、からだからひとつながりの腕、呼吸とともに胸がひらいていく過程を感じてみてください。
細菌清浄作用をもつユーカリやティーツリー、ニアウリのアロマも特別に炊いて、肺の「気」を補い促していきます。

梅雨はじめじめどんよりしがちだけど、潤った土から養分をえて木は育つ。
今があるからこそ。

夏へのこの準備期間に、免疫力をみつけ高めていきましょう。